40歲就會走下坡？黃玉榮「跨界鄉土劇」好身材超吸睛　靠2招逆齡「回到高中體重」網驚：太腰瘦了

二、跟上流行試試「168斷食」

儘管黃玉榮在身材管理上已經很棒了，但是他仍精益求精，希望自己的身材能夠更好，便開始嘗試許多藝人都做過的「168間歇性斷食法」。這個斷食法原理是一天只有8小時可以吃東西，其他16小時都要空腹，讓身體有時間可以好好代謝、休息！

圖片來源：營養初Nutrue

透過適合自己的方式，黃玉榮成功瘦下來，大方在臉書曬出體重機上的數字，只見他183公分體重才67公斤，整個人看起來年輕好幾歲，直呼：「差不多回到高中時期的體重了，好輕盈！」

來源：黃玉榮  臉書

好身材引來不少網友朝聖，紛紛留言表示：「這麼高才67！」、「我是夭壽，玉榮哥是腰瘦，怎麼差那麼多～」、「怎麽瘦的教教我們女生啊」、「太瘦了啦！會被風吹走啦」

圖片來源：黃玉榮  臉書

維持好的身材真的不是一簇可及，只要選擇對的方式持之以恆，吃得健康動得規律，搭配適當的斷食法，誰說上了年紀只有發福的份呢～